Mini classe: Comment apprivoiser la pleine conscience

Dans cette mini classe, nous apprivoisons ensemble la pleine conscience.

La pleine conscience est de pouvoir s’arrêter au quotidien et être pleinement présent à ce qui se passe autour de nous et en nous.

C'est un des outils de transformation personnelle les plus puissants qui existe, mais qui demande souvent beaucoup de pratique à mettre en application.

Dans notre monde moderne, tout roule à 1000 km/h.

Notre attention est sollicitée par des dizaines de choses à la fois et le petit hamster dans notre tête court en permanence... 

Pas facile de trouver la paix intérieure dans ces conditions...

C'est là où la pratique de la pleine conscience entre en jeu!

Cet enseignement inclus des exercices, ainsi que 3 méditations guidées.

Prête à transformer ton état intérieur et passer plus de temps dans le moment présent?  Cette classe est pour toi!